成都曙光医院

　　成都曙光医院如何做好阳痿的预防，阳痿不仅是影响了男性的身心健康，那对夫妻之间的感情同样是会带来影响的，对阳痿男性就要提高认识，平时的生活中积极的做好预防，远离阳痿所带来的危害。针对阳痿疾病如何预防，从哪些方面做好预防，通过本文介绍男性就能有所了解了，一起来看看吧！

　　男人如何做好阳痿的预防？预防男性阳痿应该注意的几个方面：

　　一、节制房事

　　长期频繁过度的房事或者手淫，这是导致阳痿出现的重要原因，因此适当节制性生活是预防阳痿的一个重要方法，实践证明，夫妻双方停止性生活一段时间可以使性器官得到充足的休息，防止阳痿的发生。

　　二、心理因素

　　对性的认识不足，认为是一种可耻的事情，在dy次性生活的时候，精神紧张或者兴奋，性经验不足会导致阳痿的发生。因此想要预防阳痿就需要调整好心理，对性知识有一定的了解，不能因为一两次性生活失败而沮丧，加深双方的认识，培养夫妻默契，不要流露出不满情绪，这样可以预防阳痿的发生。

　　三、合理饮食

　　预防阳痿疾病，在平时的饮食生活中，可以多吃一些壮阳类食物，如狗肉、羊肉、麻雀等可以预防阳痿的发生，此外，动物内脏可中含有大量的性激素和肾上腺激素，能增强精子活力和提高性欲，含精氨酸的食物也可以经常吃。

　　四、戒烟酒

　　烟酒给身体带来的影响大，其中就可能会导致阳痿出现，国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

　　五、提高身体素质

　　合理的进行身体的锻炼，尤其是现在的上班族，十分的缺乏锻炼的，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　应该怎么去预防阳痿疾病，要节制房事、戒烟酒、提高身体素质以及合理的饮食等等，阳痿的出现其实很多时候与精神、心里因素分不开，因此在这快节奏、高压力的生活状态下，男性还应该适当的给自己减减压，注意劳逸结合，注意身体锻炼！