预防阳痿从哪里做起阳?
预防阳痿从哪里做起阳?阳痿又称阳事不举等,是z常见的男子性功能障碍性疾病.偶尔1~2次性交失败,不能认为就是患了阳痿.只有在性交失败率超过25时才能诊断为阳痿.大部分阳痿的病例是wq可以预防的,那么该如何做起呢.(推荐阅读:男性阳痿的主要症状有哪些?)
怎样预防呢可从以下几方面着手:
一、预防阳痿从锻炼开始
体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能.美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿.
美国波士顿大学医学院的欧文戈德斯坦bs及其研究人员通过一个长期大型研究发现:每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿,这个运动量也就相当于运动掉一听可乐,大约等于轻快地走两英里路.
在9年多的时间里,戈德斯坦bs及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性.他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等.他们发现,一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳痿的危险都很低.
二、清理心理因素的影响
清理心理因素.要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待性欲,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,清理不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.
三、按摩可以预防阳痿
(1)经常按压第4腰椎.
(2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可.
(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持.
四、避免服用或停止服用可能引起阳痿的y物.
如因疾病必须服用某类y物时应尽量选择那些对性功能没有影响的y物.积极治疗可能引起阳痿的各种疾病.患者一旦发生阳痿,应及时找男性专科医生诊治,取得医生对性生活的正确指导和治疗.病人应介绍全部病情及其演变经过,做到有病不瞒医,医生除了治疗外还应对患者的病史保密.如需帮助,您可以点击【在线咨询】与**男科医生在线交流.如果您有什么疑问也可以拨打24小时男性健康电话:0591—83510000咨询.成都曙光男子医院祝您早日康复!
发布时间：2017-03-30
