如何预防阳痿?
如何预防阳痿?是所有男性朋友都应该了解的知识.大多数疾病的发生,往往都源于生活种的某个小习惯,因为这些小习惯会由少积多,z终会导致一场疾病,所以千万不要忽视那些小小的习惯.做好预防阳痿的准备,才能降低有效降低阳痿的患病概率.下面具体看看预防阳痿的几个方法.(推荐阅读:男性阳痿的主要症状有哪些?)
1、学习性知识:有的未婚男子自称阳痿,往往只是没有足够刺激引起性欲,不能视为病态.新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致性交失败是缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰,随着时间推移大多能满意和谐.
2、锻炼性技巧:光有性知识,是不可能在性生活过程中直接得到满意的结果,只有在性生活时不断的磨练,探索,夫妻之间相互搭配,挖掘新的性技巧,这样才能使性生活更加有乐趣,自然,良好的性生活方式和满意的性生活答案,有助于夫妻双方的心理健康,达到预防阳痿的目的.
3、了解生理波动:当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿,多半是一种正常的抑制,生理的波动,男方不要徒增思想负担,女方不要因之埋怨、指责,以免弄假成真,导致阳痿.
4、谨慎用y:避免服用或停止服用可能引起阳痿的y物.如因疾病必须服用某类y物时应尽量选择那些对性功能没有影响的y物.
5、节房事:长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施.
6、饮食调养:狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山y、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能.
7、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.
8、清理心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待性欲,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,清理不和谐因素.
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发布时间：2017-03-29
